Đau cổ vai gáy là tình trạng khá phổ biến, gây cảm giác khó chịu, đau nhức và ảnh hưởng đến vận động hàng ngày. Nguyên nhân chủ yếu có thể do căng thẳng, stress kéo dài hoặc sai tư thế khi làm việc, vận động. Vậy đau mỏi cổ vai gáy có dễ điều trị không? Làm thế nào để giảm đau nhanh chóng và ngăn ngừa tình trạng này tái phát? Hãy cùng fnps-society tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau!
Đau Cổ Vai Gáy Là Gì?
Đây là triệu chứng thường gặp của bệnh lý cơ xương khớp, khiến vùng vai gáy bị co cứng, đau nhói và hạn chế vận động. Cơn đau có thể xuất hiện vào buổi sáng hoặc khi thời tiết trở lạnh. Ngoài ra, tình trạng này còn liên quan đến hệ thống mạch máu và cơ xương vùng vai gáy.
Dựa vào thời gian phát bệnh, đau cổ vai gáy được chia thành:
-
Cấp tính: Xuất hiện đột ngột do chấn thương, sai tư thế, làm việc quá sức, ngồi lâu hoặc mang vác nặng.
-
Mãn tính: Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể kéo dài, lan xuống gáy, cánh tay, thậm chí gây suy giảm chức năng vận động.
Tình trạng này thường gặp ở nhân viên văn phòng, lái xe, người ít vận động, làm việc sai tư thế,… Đặc biệt, nhóm tuổi từ 40 – 60 có nguy cơ mắc cao, với tỷ lệ nam giới là 53,6% và nữ giới là 46,4%.
Khám Và Điều Trị Đau Cổ Vai Gáy Tại MTT REHA Clinic
MTT REHA Clinic là trung tâm chuyên khoa cơ xương khớp, được biết đến như đơn vị đào tạo và thực hành lâm sàng cho các bệnh viện, phòng khám phục hồi chức năng.
Trung tâm sở hữu thiết bị y tế hiện đại, không gian thăm khám rộng rãi, thoáng mát cùng đội ngũ chuyên gia tận tâm, cam kết mang đến phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Các phương pháp điều trị tại MTT REHA Clinic
- Huấn luyện y học trị liệu MTT
- Vật lý trị liệu
- Phục hồi chức năng
- Thể thao trị liệu
- Điều trị đau cổ vai gáy bằng các phương pháp khoa học
Phản hồi từ bệnh nhân
“Mình bị đau vai gáy kéo dài, sau một liệu trình điều trị tại đây đã đỡ hẳn. Bác sĩ tận tình, hướng dẫn chu đáo!”
“Trang thiết bị hiện đại, bác sĩ thăm khám kỹ, rất hài lòng!”
“Bà mình đau mỏi vai gáy lâu năm, sau 12 buổi trị liệu tại đây đã cải thiện rõ rệt.”
Nếu bạn đang gặp vấn đề về đau cổ vai gáy, hãy đặt lịch hẹn ngay tại MTT REHA Clinic để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Nguyên Nhân Gây Đau Cổ Vai Gáy
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy, phổ biến gồm:
-
Sai tư thế: Ngồi lâu, gối quá cao khi ngủ làm giảm tuần hoàn máu, dẫn đến co cứng cơ.
-
Lão hóa: Ở người cao tuổi, cơ xương khớp mất dần độ đàn hồi, dễ gây đau nhức.
-
Bệnh lý: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, viêm khớp vai,…
-
Thay đổi thời tiết: Nhiệt độ giảm đột ngột làm khí huyết trì trệ, gây đau nhức.
-
Stress: Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến dây thần kinh trung ương, làm giảm lưu thông máu, gây thoái hóa cột sống cổ.
Triệu Chứng Đau Cổ Vai Gáy
- Đau nhức khi ngồi lâu, xoay cổ, cử động đầu.
- Đau lan xuống bả vai, cánh tay, ngón tay bị tê cứng.
- Nặng hơn có thể đau nhói khi ấn vào vùng vai gáy.
Đau Cổ Vai Gáy Có Nguy Hiểm Không?
Tình trạng này có thể điều trị khỏi nếu được phát hiện sớm. Tuy nhiên, nếu chủ quan, bệnh có thể dẫn đến:
Biến chứng nguy hiểm:
- Teo cơ, yếu cơ tay
- Thoát vị đĩa đệm cổ, chèn ép dây thần kinh
- Rối loạn tiền đình, đau đầu, mất ngủ
- Giảm chất lượng cuộc sống
- Cách Giảm Đau Cổ Vai Gáy Hiệu Quả
Biện pháp không dùng thuốc
- Nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể
- Chườm nóng để kích thích tuần hoàn máu
- Điều chỉnh tư thế ngủ: Nằm thẳng hoặc nghiêng để giảm áp lực lên cổ
- Xoa bóp, bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhanh
Dùng thuốc điều trị
- Thuốc giảm đau: Paracetamol, NSAID (Ibuprofen, Naproxen)
- Thuốc giãn cơ: Cyclobenzaprine, Tizanidine
- Thuốc chống viêm: Steroid (Prednisolone, Dexamethasone)
- Thuốc thần kinh: Gabapentin, Amitriptyline
Lưu ý: Chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.
Sử dụng thảo dược
- Gừng: Giã nhuyễn với muối, đắp lên vùng đau hoặc uống trà gừng.
- Ngải cứu: Sao nóng với muối, chườm lên vai gáy.
- Quế, địa liền: Ngâm rượu xoa bóp giảm đau hiệu quả.
7. Phòng Ngừa Đau Cổ Vai Gáy
- Tập thể dục đều đặn: Đi bộ, yoga, bơi lội giúp thư giãn cơ.
- Tránh ngồi lâu: Định kỳ đứng dậy, vận động nhẹ.
- Duy trì tư thế đúng: Không cúi cổ lâu, giữ cổ thẳng khi làm việc.
- Bổ sung dưỡng chất: Canxi, magie, vitamin D, B6 giúp xương khớp khỏe mạnh.
- Tránh thực phẩm có hại: Hạn chế rượu bia, thuốc lá, đồ nhiều dầu mỡ.
Giải Đáp Thắc Mắc
Đau cổ vai gáy uống thuốc gì?
Paracetamol, NSAID, giãn cơ, thuốc thần kinh,… (cần tư vấn bác sĩ trước khi dùng).
Bị đau cổ vai gáy phải làm sao?
Nghỉ ngơi, chườm nóng, tập thể dục, xoa bóp, dùng thuốc nếu cần.
Đau vai gáy có nguy hiểm không?
Nếu không điều trị sớm có thể gây biến chứng nghiêm trọng.
Tóm lại: Đau cổ vai gáy có thể điều trị hiệu quả nếu áp dụng đúng phương pháp. Nếu bạn thường xuyên bị đau nhức vùng cổ vai, hãy đến MTT REHA Clinic để được thăm khám và điều trị kịp thời
Bài viết mang tính chất tham khảo, vì vậy bạn nên tham vấn ý kiến của y tá hoặc bác sĩ trước khi áp dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
